在网站建设中，图片优化与压缩是非常重要的步骤。通过优化和压缩图片，可以提高网站的加载速度，提升用户体验，并且减少带宽的使用。下面是一些图片优化与压缩的方法：

1. 选择合适的图片格式：根据图片的内容和需求，选择合适的图片格式是非常重要的。常见的图片格式有JPEG、PNG和GIF。JPEG适合用于照片和彩色图像，而PNG适合用于图标和透明背景的图像，GIF适合用于简单的动画图像。

2. 调整图片尺寸：将图片调整为合适的尺寸可以减少文件大小。根据网页设计的需求，将图片的宽度和高度调整到合适的尺寸，避免使用过大的图片。

3. 压缩图片质量：在不影响用户体验的前提下，可以适度压缩图片的质量来减小文件大小。对于JPEG格式的图片，可以降低图片的压缩质量，减少文件大小。但要注意，压缩质量过低可能导致图片失真，影响用户体验。

4. 使用图像压缩工具：有许多图像压缩工具可用于优化和压缩图片。这些工具可以自动压缩图片，并保持较高的视觉质量。一些常用的图像压缩工具包括TinyPNG、JPEGmini和ImageOptim等。

5. 使用CSS Sprites：通过使用CSS Sprites技术，可以将多个小图标或背景图像合并为一个大图像。这样可以减少HTTP请求的数量，从而提高网页加载速度。

6. 延迟加载图片：对于长网页或包含大量图片的网页，可以使用延迟加载技术。延迟加载意味着在用户滚动到页面上的某个位置之前，不加载图片。这可以减少初始加载时间，并且只加载用户实际浏览的部分图片。

7. 使用适当的缓存策略：通过设置适当的缓存策略，可以减少对服务器的请求次数。将图片缓存在用户的浏览器中，可以减少重复的下载请求，提高网页加载速度。

8. 使用响应式图片：对于移动设备和不同屏幕尺寸，使用响应式图片可以确保图片在不同设备上显示良好，并减少不必要的带宽消耗。

9. 删除不必要的元数据：在保存图片时，一些软件会添加一些不必要的元数据，如拍摄日期、相机型号等。删除这些不必要的元数据可以减小文件大小。

10. 定期检查和更新图片：随着网站的发展，可能会出现一些图片无用或重复的情况。定期检查和更新图片，可以减少不必要的文件和带宽使用。

总之，通过图片优化与压缩，可以有效减小网站的文件大小，提高加载速度，提升用户体验。以上提到的方法都是常用的优化技巧，根据实际情况选择适合的方法进行图片优化与压缩。